Важно не перебарщивать, а соблюдать меру
Взрослым можно съедать в сутки до 400 граммов малины, а детям до 200 граммов, об этом сообщает агентство РИА Новости со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмилу Сухорукову.
Съедать столько ягоды можно только при условии, что у человека нет аллергии или других медицинских противопоказаний.
Малина улучшает работу мозга, снижает уровень сахара в крови, поддерживает работу сердца, улучшает работу органов пищеварения, почек, печени и желчного пузыря, уменьшает риск развития артрита. Малина традиционно используют и во время простуды.
А вот людям с гастритами, язвой и колитом нельзя есть малину. Противопоказана эта ягода и тем, у кого есть камни в почках, не рекомендуется малина и при подагре. Помимо прочего малина – мощный аллерген – она может вызвать крапивницу даже у тех, кто раньше никогда не сталкивался с этой проблемой. В любом случае, лучше соблюдать меру и не съедать за один раз слишком много этой ягоды.
