Пассажирам, которые боятся летать, посоветовали справляться со страхом во время полёта с помощью удаления ненужных фото в телефоне. Такие рекомендации дали пользователи форума Reddit в ответ на соответствующий вопрос автора публикации, сообщает «Lenta.ru».
Пользователи в комментариях рассказали о собственных фобиях и рассказали, что для начала нужно обратиться с этой к психологу. Однако, если время до полёта осталось совсем немного, то отвлечься помогут фотографии, отмечается под публикацией.
- Я считаю, что медитативные и дыхательные практики бесполезны, они лишь привлекают мое внимание к растущей внутри панике. А удаление старых фотографией не только отвлечет, но и напомнит о счастливых временах. А еще я перечитываю в полете сообщения с мамой или с любимым человеком, — написал один из пользователей сети.
Ещё один пользователь вспомнил о рекомендациях своего психолога. Он отметил, что в нервных ситуациях они ему помогают. Как отмечает комментирующий, следует медленно напрягать и расслаблять мышцы тела, начиная от ног и заканчивая руками. «Это как-то влияет на нервную систему и возвращает вас на землю», — заключил он.
