Психолог Антон Будаков рассказал в программе «Наше утро» в эфире АОТВ о том, как помочь школьникам настроиться на предстоящий учебный год
Конец лета у многих школьников является нелюбимой порой. На каникулах они уже привыкли поздно ложиться спать и просыпаться, гулять каждый день и не задумываться об уроках. Однако с 1 сентября всё изменится. Они снова пойдут школу и будут грызть гранит науки.
Для того, чтобы помочь ребёнку перестроить свой организм на ранний подъём в школу, по мнению психолога Антона Будакова, нужно прямо сейчас формировать новый режим сна. Исключать гаджеты за час до засыпания, ложиться в кровать примерно в 10 часов вечера. Особенно полезно будет заняться этим всей семьёй, чтобы психологически помочь ребёнку, нужно объяснить ему, для чего это необходимо. Перед сном лучше почитать книгу или послушать спокойную музыку.
«Если ребёнок говорит, что он не хочет выходить с каникул, то есть два направления. С одной стороны, на мой взгляд, важно проговорить, чего он там не хочет. Может боится чего-то – оценок, учителей и так далее. Нужно побыть с ним в этом «не хочу» и погрузиться в эти страхи и волнения. А второе – посмотреть, чего он хочет – друзья, интересные предметы, преподаватели, которые ему нравятся. Нужно замотивировать школьника. У каждого ребёнка своя история, родители их знают, эти «кнопочки», нужно на них понажимать», - рассказал психолог Антон Будаков в эфире программы «Наше утро» на АОТВ.
А будущим первоклашкам стоит объяснить, что школа – новый этап в их жизни. Рассказать о том, что это такое, что им будут давать новые знания. Можно даже привести примеры из своей жизни. Словом, наладить диалог. Если ребёнок боится или волнуется, следует сказать: «Я буду рядом, я помогу тебе». Поддержка позволит ребёнку перестроиться и адаптироваться к новым условиям.
