Чаще всего он свойственен тем людям, которые подвержены социальному давлению
По словам психолога Евгении Бородиной, бесконечное стремление к совершенству, которого нельзя достичь, вредит человеку в разных сферах его жизни. Как сообщает издание «Газета.Ru», перфекционизм присущ тем, кто подвержен социальному давлению. Сравнивать себя с другими заставляют высокая конкуренция, социальные сети, мода и тренды на успех.
«Перфекционизм заставляет человека предъявлять крайне высокие требования к себе и окружающим. Работа над любым проектом будет сопровождаться постоянной критикой и смещать фокус внимания на недочеты. При этом человеку сложно хвалить себя и воспринимать положительную оценку со стороны, потому что он знает, как можно сделать лучше и скорее воспримет похвалу как попытку утешения или же насмешку. Такое же отношение будет проявляться к тем, кто с ним работает над проектом: перфекционист не будет хвалить, зато будет постоянно находить ошибки», - сказала психолог.
Как правило перфекционисты боятся совершить ошибку или негативной оценки со стороны. Из-за этого они испытывают большой стресс и тревогу, когда показывают свою работу другим. Промахи и плохой отзыв ударят по самооценке такого человека, он будет считать себя неспособным сделать что-то хорошо и даже не будет приступать к деятельности.
Перфекционизм проявляется в том числе и в отношениях, когда человек ищет «идеального» партнёра или пытается сделать таковыми взаимоотношения. В карьере, учёбе и саморазвитии определённые критерии есть, отмечает специалист, но с отношениями всё гораздо сложнее. Нужно понимать, что идеальных людей не существует, у всех есть переменчивые эмоции и настроения. Перфекционист ожидает от партнёра предсказуемости и стабильности. Завышенные ожидания, требования и критичность к партнёру приводят к конфликтам, недоверию и снижению самооценки, причём у обоих.
Такому человеку очень трудно пойти на компромисс, так как это, как правило, означает не идеальный результат. В перспективе это может оставить его в одиночестве.
«Важно отметить, что у перфекциониста завышенные стандарты, на которые он ориентируется. Это мешает ему ставить реалистичные цели и получать радость от процесса и достигаемых результатов. В итоге перфекционист вынужден находиться в постоянном стрессе, тревоге, эмоциональном напряжении, испытывать негативные эмоции и высокое чувство ответственности», — отметила Евгения Бородина.
При этом нельзя сказать, что перфекционисты не смогут чего-то добиться. Иногда они предпочитают не приступать к делу из-за боязни ошибок и критики. Часто они могут чего-то достичь, но с важными последствиями. Они почти не испытывают положительных эмоций на этот счёт, выматываясь психологически и физически.
