Специалист считает, что начинать действовать стоит сразу
Пропавшая мотивация, по словам бизнес-психолога Юлии Добрыниной, это сигнал о том, что в жизни или в работе проблемы. Не стоит заставлять себя, лучше остановиться и разобраться в чём дело. При этом если человек изначально идёт к чужим целям, то потеря мотивации – не проблема, а освобождение.
Как сообщает издание «Известия», потерять мотивацию можно из-за переутомления, рутины или несоответствия желаний с реальностью. Юлия Добрынина предлагает признаться себе, что идти вперёд больше нет сил. Это нормальная реакция организма на работу на пределе возможностей.
Важно правильно восстанавливаться. Поможет не только сон, но и прогулки на природе, а также время, проведённое наедине с собой. Кроме того, бизнес-психолог советует поменять привычный распорядок, попробовать и освоить что-то новое.
«Пропавшая мотивация — это не проблема, а возможность. Возможность остановиться, пересмотреть свои цели и понять, чего вы хотите на самом деле. Не бойтесь задавать себе неудобные вопросы. Не бойтесь менять направление. И самое главное — не ждите, пока мотивация вернется. Начните действовать уже сейчас», — сказала бизнес-психолог Юлия Добрынина.
