В группе риска те, кто старше 75 лет, живущие на последних этажах многоэтажек, работающие на улице и те, кто занимается тяжёлым трудом.
Врачи призвали в жару пить хотя бы 2 литра жидкости в день, даже если нет жажды. Нужно употреблять чистую и минеральную воду, несладкие соки, морсы, компоты, квас, зелёный час. В Минздраве порекомендовали поддерживать температуру в помещении на уровне 25 градусов или на 5 градусов ниже, чем на улице. Даже несколько часов в прохладе помогут избежать осложнений на сердце и сосуды.
Еще одна рекомендация: носите в жару одежду из натуральных тканей, принимать прохладный душ (не холодный) и ограничить физическую нагрузку. Спортивные рекорды лучше отложить на более прохладное время.
Также в Минздраве рекомендовали хранить лекарства в холодильнике: при температуре выше плюс 25 они могут изменить свои свойства. Также врачи настоятельно рекомендуют не назначать самим себе препараты (не нужно, к примеру, принимать без медицинского назначения мочегонные, если отекли ноги).
