Сегодня отмечается Всемирный день зрения
По словам специалистов, забота о глазах является долгосрочной инвестицией в здоровье и качество жизни. Подавляющее количество информации человек получает именно через органы зрения, поэтому заботиться о них нужно ежедневно.
Для поддержания здоровья глаз Амурский Роспотребнадзор рекомендует соблюдать гигиену – перед контактом с глазами обязательно вымойте руки. Для укрепления зрения необходимо правильное питание, полезны витамины А, С, Е и минералы – цинк и селен. Они содержатся в орехах, рыбе, бобовых, цитрусовых и овощах. Для защиты глаз от ультрафиолета используйте очки УФ-фильтром. Регулярно посещайте офтальмолога, обследование поможет выявить начальные стадии глаукомы или дегенерации сетчатки. Полезной будет и периодическая гимнастика для глаз.
