Важно проходить диспансеризацию и профосмотры
Сейчас многие люди ведут малоподвижный образ жизни. Постоянный стресс они пытаются перебить курением и алкоголем, а это значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы сохранить здоровье своего сердца, медики рекомендуют:
- ежедневно двигаться – даже простая прогулка улучшит самочувствие и настроение;
- спать не менее 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии;
- правильно питаться, каждый день добавляйте в пищу овощи и фрукты;
- соблюдать водный баланс – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце.
Также амурский минздрав отмечает, для выявления сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах очень важно проходить диспансеризацию и профосмотры.
