Эксперты поделились советами, как обезопасить себя от болезненных падений
Согласно данным областного министерства здравоохранения, свыше 600 взрослых благовещенцев получили ушибы и растяжения связок из-за гололёда. Также падения оборачивались переломами голени, лодыжки и лучезапястного сустава. Ушибы пальцев кистей и стоп получили 78 детей, а от переломов данных частей тела пострадали 65 несовершеннолетних. Это травмы, которые жители областного центра получили в декабре.
Для того, чтобы сделать своё пребывание на улице более безопасным, стоит выбирать обувь с нескользящей подошвой. Лучше, если она будет с прорезиненным протектором или антигололёдными насадками. Выбирайте обувь с мягким рифлёным покрытием из резины или каучука и желательно, без каблука. Также можно приклеить кусок изоленты, лейкопластыря посередине подошвы или немного натереть её песком для лучшего сцепления.
Не стоит торопиться, ходите маленькими шагами, ставя ногу на всю стопу. Не прячьте руки в карманы. При потере равновесия попробуйте быстро присесть, чтобы уменьшить высоту падения. Наклоните подбородок к груди, прижмите локти ближе к телу. Лучше стараться падать на бок, сгибая колени, чтобы избежать удара на руки и ноги.
«При травме конечности необходимо сначала её обездвижить, используя подручные предметы (доску, шарф, косынку). На руку можно наложить поддерживающую повязку, чтобы снять отек и уменьшить болевые ощущения. К месту ушиба или перелома приложите холодное, подойдёт даже снег. Сразу обращайтесь в медицинское учреждение для осмотра и соответствующего лечения», - сказала заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением травматологии и ортопедии городской больницы Благовещенска Альбина Климкина.
